Natha-Yoga : une respiration énergétique !

le 18 février 2015 par pascal21, Catégorie : Non classé [ 0 ]

Le Natha-Yoga est une discipline qui date de plus de mille ans. Cette forme de Yoga a vu le jour en Inde. Le Natha a pour but d'éveiller les qualités humaines qui sommeillent en chacun. Ceci à un niveau au-delà du corps, à savoir, spirituel, énergétique, psychique et physique. Le Natha-Yoga est une technique hors du commun et ne s'apparente à aucune religion ni croyance. Il est une forme de médecine personnelle pour le cœur, l'âme, l'esprit et le corps. Il se compose de postures du corps (asana), de relaxation (nidra), de respiration (pranayama ou matra), de contractions (bandha), ainsi que de concentration (yantra, chakra...) et bien plus encore.


Tout d'abord, il est à savoir que le Natha-Yoga est une forme de Yoga qui travaille surtout l'énergie. C'est un Yoga du souffle, d'endurance et de légèreté. Il permet entre autres aux pratiquants de passer à un tout autre niveau de respiration, à savoir, d'une respiration physiologique à une respiration énergétique. Dans le Natha-Yoga, la respiration tient alors, une place d'une très grande importance. La majorité des enseignements de Natha-Yoga se base essentiellement sur la respiration, les postures, les mudras, les mantras, les bandhas et les visualisations de la concentration ainsi que de la méditation. L'objectif lors des séances est de réapprendre à tout un chacun la respiration abdominale. Le but est simple, permettre une plus grande oxygénation et une meilleure irrigation du sang dans tout le corps. Tout ceci favorise l'élimination des toxines dans l'organisme, apporte plus de tonus au sangle abdominale, accentue le renouvellement cellulaire, renforce les défenses immunitaires, et surtout, ralentit le rythme cardiaque. Mis à part tout ceci, il stimule également le système neuro-végétatif et apporte plus d'harmonie au système endocrinien. En gros, le Natha-Yoga est en quelque sorte une source intarissable de bienfaits qui ne demande à être puisée. 


Mots clés : Yoga

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