Recherche concernant le yoga et les maladies du coeur

le 11 février 2015 par pastricenn5, Catégorie : Non classé [ 0 ]

Les résultats d'une étude néerlandaise publiée en fin d’année 2014 font les grands titres dans le monde entier. La grosse annonce de cette étude est le fait que le yoga est bon pour la santé cardiaque. Beaucoup de personnes ont attendu cette annonce avec impatience car cela prouve une bonne fois pour toutes que le yoga est un bon exercice. Mais les raisons pour lesquelles le yoga est bon pour votre cœur ne sont peut-être pas celles auxquelles vous pensez. Cette étude a été menée par le Dr Myrium Hunink au centre médial de l’Université Erasmus à Rotterdam et a été publiée dans la revue européenne de la cardiologie préventive.


L’étude a examiné les données de 37 précédentes études qui comprenaient près de 3000 personnes. L'analyse des données a révélé que les personnes qui pratiquent le yoga ont vu leur tension artérielle et le cholestérol, qui sont tous deux des facteurs dans le développement de maladies cardiaques, être abaissés. En fait, ceux qui pratiquaient le yoga ont des résultats comparables à ceux qui marchaient ou faisaient du jogging. Les méthodologies des études examinées étaient diverses et ne comprenaient pas toutes les mêmes types de yoga ou une longueur de session compatible. Une étude plus approfondie est donc nécessaire pour confirmer ces conclusions préliminaires. Ce qui est intéressant ici, c’est le fait qu’on ait découvert que ce n’est pas le yoga aérobique qui déclenche la fréquence cardiaque. Au contraire, il semble que le yoga agisse en réduisant le stress, ce qui abaisse le cholestérol et l'hypertension artérielle.


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