Aérobic

le 20 août 2014 par pascal21, Catégorie : Non classé [ 0 ]


Quoi de mieux que perdre du poids tout en prenant du plaisir . Tels sont les avantages apportés par l’aérobic et c’est d’ailleurs ses vertus pour la forme et la psychologie qui ont fait de cette pratique, une discipline de plus en plus adoptée. En fait, l’aérobic est considérée comme une activité sportive douce puisqu’il travaille vos muscles sans pour autant agresser vos articulations. L’aérobic, également connue sous l’appellation gymnastique rythmique, consiste à effectuer des mouvements rapides et spécifiques en musique. Ce qui la rend d’autant plus attrayante, car durant les séances on travaille ses musculations, on développe son endurance cardio-vasculaire, on reprend du tonus et par-dessus tout, on le fait tout en bougeant suivant une musique frénétique. 

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